Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.1%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит больше СеленСелен +4361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1962.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 2µg 4091µg 454%
Селен 1.3µg 58µg 103%
Железо 2.8mg 8.85mg 76%
Витамин B2 0.152mg 1.03mg 68%
Витамин B5 0.143mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.272g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.6g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 12.286g 30%
Натрий 28mg 700mg 29%
Цинк 0.1mg 2.3mg 20%
Белки 2.8g 12.38g 19%
Углеводы 62.5g 5.89g 19%
Магний 92mg 12mg 19%
Медь 0.086mg 0.24mg 17%
Фосфор 113mg 230mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.427g 16%
Витамин B3 1.938mg 4.3mg 15%
Витамин B1 0.428mg 0.272mg 13%
Калий 628mg 170mg 13%
Клетчатка 5.1g 2.5g 10%
Витамин B6 0.066mg 0.19mg 10%
Марганец 0.155mg 7%
Кальций 74mg 22mg 5%
Витамин B9 14µg 30µg 4%
Калорийность 239kcal 305kcal 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 57.4g 3.39g N/A
Сахар 38.8g 1.65g N/A
Триптофан 0.018mg 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.139mg 1.155mg 0%
Метионин 0.014mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.1%
Содержит больше БелкиБелки +342.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4141.7%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6687.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4013.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.