Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +120.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше МедьМедь +190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше СеленСелен +984.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +655.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 2.8g 16.4g 27%
Витамин B1 0.428mg 0.14mg 24%
Селен 1.3µg 14.1µg 23%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Медь 0.086mg 0.25mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Магний 92mg 20mg 17%
Железо 2.8mg 1.5mg 16%
Холин 8.6mg 65mg 10%
Калий 628mg 285mg 10%
Цинк 0.1mg 1mg 8%
Калорийность 239kcal 73kcal 8%
Витамин B2 0.152mg 0.25mg 8%
Кальций 74mg 18mg 6%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Витамин B3 1.938mg 1.2mg 5%
Фосфор 113mg 147mg 5%
Витамин B6 0.066mg 0.12mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 0.076g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Натрий 28mg 58mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.6g 0.3g 0%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.102g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%
Содержит больше БелкиБелки +485.7%
Содержит больше ВодаВода +160.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.