Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Майонез

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +9100%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +3040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +352.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше СеленСелен +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5721.4%
Содержит больше ХолинХолин +297.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.059g 44.69g 298%
Витамин K 2.8µg 163µg 134%
Жиры 0.6g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.272g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 16.843g 42%
Витамин B1 0.428mg 0.01mg 35%
Железо 2.8mg 0.21mg 32%
Натрий 28mg 635mg 26%
Калорийность 239kcal 680kcal 22%
Магний 92mg 1mg 22%
Витамин E 0.1mg 3.28mg 21%
Углеводы 62.5g 0.57g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Калий 628mg 20mg 18%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Фосфор 113mg 21mg 13%
Витамин B3 1.938mg 0mg 12%
Витамин B2 0.152mg 0.019mg 10%
Медь 0.086mg 0.019mg 7%
Кальций 74mg 8mg 7%
Холин 8.6mg 34.2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Белки 2.8g 0.96g 4%
Витамин B6 0.066mg 0.008mg 4%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Селен 1.3µg 2.3µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.172mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 57.4g 0.57g N/A
Сахар 38.8g 0.57g N/A
Цинк 0.1mg 0.15mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.018mg 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.139mg 0.072mg 0%
Метионин 0.014mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10864.9%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9205.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75645.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.