Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Маринара

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +411.1%
Содержит больше КальцийКальций +174.1%
Содержит больше КалийКалий +96.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.4%
Содержит больше СеленСелен +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +396.4%
Содержит больше ХолинХолин +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Маринара DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.024mg 34%
Железо 2.8mg 0.78mg 25%
Углеводы 62.5g 8.06g 18%
Магний 92mg 18mg 18%
Витамин E 0.1mg 2.4mg 15%
Клетчатка 5.1g 1.8g 13%
Витамин B3 1.938mg 3.917mg 12%
Фосфор 113mg 34mg 11%
Калорийность 239kcal 51kcal 9%
Витамин K 2.8µg 13.9µg 9%
Калий 628mg 319mg 9%
Витамин B6 0.066mg 0.173mg 8%
Витамин B2 0.152mg 0.061mg 7%
Марганец 0.137mg 6%
Кальций 74mg 27mg 5%
Витамин B5 0.143mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.508g 3%
Витамин A 2µg 33µg 3%
Белки 2.8g 1.41g 3%
Витамин C 3.5mg 2mg 2%
Цинк 0.1mg 0.2mg 1%
Медь 0.086mg 0.081mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Холин 8.6mg 13.7mg 1%
Жиры 0.6g 1.48g 1%
Чистые углеводы 57.4g 6.26g N/A
Сахар 38.8g 5.5g N/A
Натрий 28mg 30mg 0%
Селен 1.3µg 1.1µg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Насыщенные жиры 0.272g 0.17g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.377g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.7%
Содержит больше ВодаВода +178.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +761%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.