Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +736.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +285.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше СеленСелен +1638.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100557.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +739.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.152mg 153mg 11758%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 28mg 1246mg 53%
Насыщенные жиры 0.272g 9.51g 42%
Селен 1.3µg 22.6µg 39%
Жиры 0.6g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 11.38g 28%
Белки 2.8g 16.37g 27%
Витамин B1 0.428mg 0.119mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 3.12g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Углеводы 62.5g 3.05g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Магний 92mg 11mg 19%
Железо 2.8mg 1.4mg 18%
Цинк 0.1mg 2.1mg 18%
Калий 628mg 163mg 14%
Холин 8.6mg 72.2mg 12%
Кальций 74mg 18mg 6%
Витамин B5 0.143mg 0.44mg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.13mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B3 1.938mg 2.673mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 239kcal 311kcal 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Медь 0.086mg 0.06mg 3%
Фосфор 113mg 97mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.05g N/A
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.018mg 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 0.139mg 1.262mg 0%
Метионин 0.014mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1949.2%
Содержит больше БелкиБелки +484.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4131.7%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6187.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5188.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.