Тамаринд или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тамаринд и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем тамаринд. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Тамаринд по количеству витамина B1, железа, магния, клетчатки, калия, фосфора, витамина B2 и витамина B3 богаче чем остро-кислый суп.
- Тамаринд покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 34% больше, чем остро-кислый суп.
- Тамаринд содержит в 11 раз больше калия, чем остро-кислый суп, В то время как тамаринд содержит 628 мг калия, остро-кислый суп содержит только 55 мг.
- Количество натрия в продукте тамаринд ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +922.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1041.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1546.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.026mg | 34% |
| Железо | 2.8mg | 0.64mg | 27% |
| Магний | 92mg | 9mg | 20% |
| Углеводы | 62.5g | 4.35g | 19% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.5g | 18% |
| Калий | 628mg | 55mg | 17% |
| Натрий | 28mg | 376mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 32mg | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 39kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.031mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.507mg | 9% |
| Медь | 0.086mg | 0.026mg | 7% |
| Лизин | 0.139mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Кальций | 74mg | 19mg | 6% |
| Холин | 8.6mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.227mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.311g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 1.21g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0.42g | N/A |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.064mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.1% |
