Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +85.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.8%
Содержит больше СеленСелен +2161.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 1.3µg 29.4µg 51%
Белки 2.8g 27.66g 50%
Цинк 0.1mg 4.9mg 44%
Витамин B6 0.066mg 0.579mg 39%
Витамин B3 1.938mg 7.363mg 34%
Витамин B1 0.428mg 0.075mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Холин 8.6mg 105.4mg 18%
Магний 92mg 23mg 16%
Насыщенные жиры 0.272g 3.395g 14%
Фосфор 113mg 210mg 14%
Железо 2.8mg 1.74mg 13%
Жиры 0.6g 8.23g 12%
Калий 628mg 339mg 9%
Витамин B5 0.143mg 0.545mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 3.317g 8%
Кальций 74mg 20mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.322g 2%
Калорийность 239kcal 192kcal 2%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Витамин B2 0.152mg 0.133mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Натрий 28mg 56mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Сахар 38.8g 0g N/A
Медь 0.086mg 0.082mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 0.139mg 2.338mg 0%
Метионин 0.014mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4600%
Содержит больше БелкиБелки +887.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1271.7%
Содержит больше ВодаВода +104.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.