Тамаринд или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тамаринд и печенье Шоколадные чипсы
- Тамаринд содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Тамаринд содержит 239 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Тамаринд имеет больше витамина B1, калия и магния; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, селеном, витамином A и цинком.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем тамаринд.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 3 раз меньше калия, чем тамаринд. Тамаринд имеет 628 мг калия, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 221 мг.
- Тамаринд содержит меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта тамаринд составляет 23.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +840% |
| Содержит больше СеленСелен | +761.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.6g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.086mg | 0.386mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 4.541g | 30% |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.184mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 8.241g | 20% |
| Селен | 1.3µg | 11.2µg | 18% |
| Витамин A | 2µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 28mg | 341mg | 14% |
| Калорийность | 239kcal | 488kcal | 12% |
| Калий | 628mg | 221mg | 12% |
| Магний | 92mg | 55mg | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 0.94mg | 8% |
| Белки | 2.8g | 5.7g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 33µg | 5% |
| Железо | 2.8mg | 2.48mg | 4% |
| Кальций | 74mg | 38mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.259mg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 100mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Углеводы | 62.5g | 58.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.018mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +450.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4633.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4453% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7596.6% |
