Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1373.7%
Содержит больше МедьМедь +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше КальцийКальций +283.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше СеленСелен +1038.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +936%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 2.8mg 0.19mg 33%
Витамин B1 0.428mg 0.09mg 28%
Селен 1.3µg 14.8µg 25%
Насыщенные жиры 0.272g 5.486g 24%
Кальций 74mg 284mg 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Витамин B2 0.152mg 0.416mg 20%
Фосфор 113mg 253mg 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Магний 92mg 26mg 16%
Холин 8.6mg 89.1mg 15%
Витамин B5 0.143mg 0.75mg 12%
Жиры 0.6g 8.7g 12%
Витамин B3 1.938mg 0.21mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 2.8g 7.91g 10%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Калий 628mg 371mg 8%
Цинк 0.1mg 0.94mg 8%
Медь 0.086mg 0.015mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 2.427g 6%
Калорийность 239kcal 321kcal 4%
Натрий 28mg 127mg 4%
Углеводы 62.5g 54.4g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.337g 2%
Витамин K 2.8µg 0.6µg 2%
Витамин C 3.5mg 2.6mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.051mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 57.4g 54.4g N/A
Сахар 38.8g 54.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.16mg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.139mg 0.627mg 0%
Метионин 0.014mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +182.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.