Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Слойка

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +912.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше СеленСелен +1784.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.4%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.059g 22.228g 148%
Жиры 0.6g 38.5g 58%
Селен 1.3µg 24.5µg 42%
Насыщенные жиры 0.272g 5.502g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 8.828g 22%
Марганец 0.495mg 22%
Магний 92mg 16mg 18%
Калий 628mg 62mg 17%
Калорийность 239kcal 558kcal 16%
Клетчатка 5.1g 1.5g 14%
Витамин B3 1.938mg 3.8mg 12%
Витамин K 2.8µg 16.3µg 11%
Натрий 28mg 253mg 10%
Витамин B9 14µg 55µg 10%
Белки 2.8g 7.4g 9%
Витамин B1 0.428mg 0.323mg 9%
Фосфор 113mg 60mg 8%
Витамин B2 0.152mg 0.258mg 8%
Углеводы 62.5g 45.7g 6%
Кальций 74mg 10mg 6%
Цинк 0.1mg 0.54mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.019mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Медь 0.086mg 0.115mg 3%
Витамин B5 0.143mg 0mg 3%
Железо 2.8mg 2.6mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Чистые углеводы 57.4g 44.2g N/A
Сахар 38.8g 0.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 8.6mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.139mg 0.144mg 0%
Метионин 0.014mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше ВодаВода +324.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4777.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37574.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.