Сравнить продукты Тамаринд и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Калий
+85%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+298.8%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Калий
+85%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+298.8%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+2753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+11913.3%
Содержит
больше
Витамин E
+4230%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+10.7%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+2753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+11913.3%
Содержит
больше
Витамин E
+4230%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+10.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Одинаковое количество вещества Вода - 30.89
Одинаковое количество вещества Другое - 2.57
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Одинаковое количество вещества Вода - 30.89
Одинаковое количество вещества Другое - 2.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 55.34g |
|
|
| Белки | 2.8g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.51g |
|
| Углеводы | 62.5g | 62.64g |
|
| Калорийность | 239kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 7.3g |
|
| Кальций | 74mg | 55mg |
|
| Железо | 2.8mg | 2.66mg |
|
| Магний | 92mg | 32mg |
|
| Фосфор | 113mg | 71mg |
|
| Калий | 628mg | 1162mg |
|
| Натрий | 28mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 0.235mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 30IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 4.33mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 10µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
38%
Итоговая оценка минералов
34%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах