Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Compare
  6. Таро vs. Burdock root

Сравнить продукты Таро и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Таро vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Таро
Таро
5
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Фосфор +64.7%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Медь +123.4%
Содержит больше Марганец +65.1%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +43.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Фосфор +64.7%
Содержит больше Калий +91.9%
Содержит больше Медь +123.4%
Содержит больше Марганец +65.1%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +43.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таро
Таро
6
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +526.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Таро
Таро
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +34.8%
Содержит больше Вода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +52.6%
Содержит больше Другое +34.8%
Содержит больше Вода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Таро
Таро
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Таро
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Burdock root Мнение
22.36g 14.04g Таро
Белки 1.5g 1.53g Burdock root
Жиры 0.2g 0.15g Таро
Углеводы 26.46g 17.34g Таро
Калорийность 112kcal 72kcal Таро
Сахар 0.4g 2.9g Таро
Клетчатка 4.1g 3.3g Таро
Кальций 43mg 41mg Таро
Железо 0.55mg 0.8mg Burdock root
Магний 33mg 38mg Burdock root
Фосфор 84mg 51mg Таро
Калий 591mg 308mg Таро
Натрий 11mg 5mg Burdock root
Цинк 0.23mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.172mg 0.077mg Таро
Марганец 0.383mg 0.232mg Таро
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 76IU 0IU Таро
Витамин A, RAE 4µg 0µg Таро
Витамин E 2.38mg 0.38mg Таро
Витамин C 4.5mg 3mg Таро
Витамин B1 0.095mg 0.01mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.6mg 0.3mg Таро
Витамин B5 0.303mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.283mg 0.24mg Таро
Витамин B9, общий 22µg 23µg Burdock root
Витамин K 1µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.023mg 0.006mg Таро
Треонин 0.069mg 0.026mg Таро
Изолейцин 0.054mg 0.03mg Таро
Лейцин 0.111mg 0.032mg Таро
Лизин 0.067mg 0.067mg
Метионин 0.02mg 0.009mg Таро
Фенилаланин 0.082mg 0.033mg Таро
Валин 0.082mg 0.033mg Таро
Гистидин 0.034mg 0.031mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.059g Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.