Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Таро vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +935.1%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +664.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Карамбола DV% diff.
Витамин C 4.5mg 34.4mg 33%
Витамин B6 0.283mg 0.017mg 20%
Марганец 0.383mg 0.037mg 15%
Витамин E 2.38mg 0.15mg 15%
Калий 591mg 133mg 13%
Фосфор 84mg 12mg 10%
Витамин B1 0.095mg 0.014mg 7%
Углеводы 26.46g 6.73g 7%
Железо 0.55mg 0.08mg 6%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Магний 33mg 10mg 5%
Калорийность 112kcal 31kcal 4%
Медь 0.172mg 0.137mg 4%
Кальций 43mg 3mg 4%
Витамин B9 22µg 12µg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.391mg 2%
Холин 17.3mg 7.6mg 2%
Цинк 0.23mg 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.184g 1%
Белки 1.5g 1.04g 1%
Витамин B2 0.025mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.367mg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.33g 0%
Чистые углеводы 22.36g 3.93g N/A
Сахар 0.4g 3.98g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.03g 0%
Триптофан 0.023mg 0.008mg 0%
Треонин 0.069mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.077mg 0%
Лизин 0.067mg 0.077mg 0%
Метионин 0.02mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.037mg 0%
Валин 0.082mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ВодаВода +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.