Сравнить продукты Таро и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.5g | 0.8g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.08g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 4.8mg |
|
| 22.36g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 26.46g | 7.55g |
|
| Магний | 33mg | 9mg |
|
| Кальций | 43mg | 20mg |
|
| Калий | 591mg | 119mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 0.4g | 5.02g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 0.9g |
|
| Медь | 0.172mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 84mg | 27mg |
|
| Натрий | 11mg | 8mg |
|
| Витамин A | 76IU | 1IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.076mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 23µg |
|
| Холин | 17.3mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.024mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.02mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 2.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
7%
Итоговая оценка минералов
26%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий лук ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна