Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Compare
  6. Таро vs. Sweet onion

Сравнить продукты Таро и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Таро vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Таро
Таро
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +396.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +403.9%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +396.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +403.9%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таро
Таро
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +7500%
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +209.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +7500%
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +209.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.8
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Таро
Таро
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +250.5%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Вода +29.2%
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +250.5%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Вода +29.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Sweet onion Мнение
22.36g 6.65g Таро
Белки 1.5g 0.8g Таро
Жиры 0.2g 0.08g Таро
Углеводы 26.46g 7.55g Таро
Калорийность 112kcal 32kcal Таро
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 0.4g 5.02g Таро
Клетчатка 4.1g 0.9g Таро
Кальций 43mg 20mg Таро
Железо 0.55mg 0.26mg Таро
Магний 33mg 9mg Таро
Фосфор 84mg 27mg Таро
Калий 591mg 119mg Таро
Натрий 11mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.23mg 0.13mg Таро
Медь 0.172mg 0.056mg Таро
Марганец 0.383mg 0.076mg Таро
Селен 0.7µg 0.5µg Таро
Витамин A 76IU 1IU Таро
Витамин A, RAE 4µg 0µg Таро
Витамин E 2.38mg 0.02mg Таро
Витамин C 4.5mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.095mg 0.041mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0.02mg Таро
Витамин B3 0.6mg 0.133mg Таро
Витамин B5 0.303mg 0.098mg Таро
Витамин B6 0.283mg 0.13mg Таро
Витамин B9, общий 22µg 23µg Sweet onion
Витамин K 1µg 0.3µg Таро
Триптофан 0.023mg 0.009mg Таро
Треонин 0.069mg 0.018mg Таро
Изолейцин 0.054mg 0.014mg Таро
Лейцин 0.111mg 0.025mg Таро
Лизин 0.067mg 0.033mg Таро
Метионин 0.02mg 0.009mg Таро
Фенилаланин 0.082mg 0.024mg Таро
Валин 0.082mg 0.02mg Таро
Гистидин 0.034mg 0.011mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.016g Таро
Полиненасыщенные жиры 0.083g Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.