Сравнить продукты Таро и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+189.7%
Содержит
больше
Калий
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Кальций
+218.6%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+189.7%
Содержит
больше
Калий
+191.1%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Кальций
+218.6%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9932.9%
Содержит
больше
Витамин C
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин K
+36660%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Содержит
больше
Витамин E
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9932.9%
Содержит
больше
Витамин C
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин K
+36660%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+506.9%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.36g | 0.86g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.23g |
|
| Углеводы | 26.46g | 4.36g |
|
| Калорийность | 112kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 3.5g |
|
| Кальций | 43mg | 137mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.8mg |
|
| Магний | 33mg | 22mg |
|
| Фосфор | 84mg | 29mg |
|
| Калий | 591mg | 203mg |
|
| Натрий | 11mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 76IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 381µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 1.88mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 118µg |
|
| Витамин K | 1µg | 367.6µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
141%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах