Сравнить продукты Таро и листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +508.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1µg | 367.6µg | 306% |
| Витамин A | 4µg | 381µg | 42% |
| Витамин C | 4.5mg | 27.4mg | 25% |
| Витамин B9 | 22µg | 118µg | 24% |
| Калий | 591mg | 203mg | 11% |
| Кальций | 43mg | 137mg | 9% |
| Медь | 0.172mg | 0.253mg | 9% |
| Фосфор | 84mg | 29mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.18mg | 8% |
| Углеводы | 26.46g | 4.36g | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 20kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.072mg | 4% |
| Магний | 33mg | 22mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.88mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 0.3mg | 3% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.5g | 2% |
| Марганец | 0.383mg | 0.337mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 1.14g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 29mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.411mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.274mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0.86g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.53g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.015g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.091g
