Сравнить продукты Таро и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +251% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1882.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.5mg | 89.2mg | 94% |
| Витамин K | 1µg | 101.6µg | 84% |
| Медь | 0.172mg | 0.049mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.78mg | 11% |
| Витамин B9 | 22µg | 63µg | 10% |
| Калий | 591mg | 316mg | 8% |
| Марганец | 0.383mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.175mg | 8% |
| Углеводы | 26.46g | 6.64g | 7% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.117mg | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.573mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 34kcal | 4% |
| Белки | 1.5g | 2.82g | 3% |
| Магний | 33mg | 21mg | 3% |
| Фосфор | 84mg | 66mg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 31µg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.071mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 4.04g | N/A |
| Кальций | 43mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 1.7g | N/A |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.639mg | 0% |
| Холин | 17.3mg | 18.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
