Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Бруност

Сравнить

Инфографика

Таро vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +857.5%
Содержит больше МагнийМагний +112.1%
Содержит больше КальцийКальций +830.2%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5428%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1005.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.271mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +425.6%
Содержит больше БелкиБелки +543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14655%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +295.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49143.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.025mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.041g 19.16g 87%
Витамин B5 0.303mg 3.351mg 61%
Фосфор 84mg 444mg 51%
Жиры 0.2g 29.51g 45%
Витамин A 4µg 334µg 37%
Кальций 43mg 400mg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 11mg 600mg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Калий 591mg 1409mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.879g 20%
Калорийность 112kcal 466kcal 18%
Витамин B1 0.095mg 0.315mg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Белки 1.5g 9.65g 16%
Марганец 0.383mg 0.04mg 15%
Медь 0.172mg 0.08mg 10%
Магний 33mg 70mg 9%
Цинк 0.23mg 1.14mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.938g 6%
Углеводы 26.46g 42.65g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B6 0.283mg 0.271mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.813mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 42.65g N/A
Железо 0.55mg 0.52mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.023mg 0.135mg 0%
Треонин 0.069mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.992mg 0%
Лизин 0.067mg 0.814mg 0%
Метионин 0.02mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.54mg 0%
Валин 0.082mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 589mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.119g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.