Сравнить продукты Таро и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+154.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 42
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+154.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+170.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+892.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+260%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Содержит
больше
Витамин E
+170.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+892.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+260%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+195.6%
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+195.6%
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184237.3%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184237.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 5.15g | ||
Белки | 1.5g | 3.38g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 26.46g | 8.95g | |
Калорийность | 112kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 0.4g | 2.2g | |
Клетчатка | 4.1g | 3.8g | |
Кальций | 43mg | 42mg | |
Железо | 0.55mg | 1.4mg | |
Магний | 33mg | 23mg | |
Фосфор | 84mg | 69mg | |
Калий | 591mg | 389mg | |
Натрий | 11mg | 25mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.42mg | |
Медь | 0.172mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.337mg | |
Селен | 0.7µg | 1.6µg | |
Витамин A | 76IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 38µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.88mg | |
Витамин C | 4.5mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 61µg | |
Витамин K | 1µg | 177µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.098mg | |
Валин | 0.082mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
81%
Итоговая оценка минералов
26%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах