Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Таро vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +337.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1640.9%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1730.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +124.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +593.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 4.5mg 31.2mg 30%
Витамин B6 0.283mg 0.053mg 18%
Марганец 0.383mg 0.022mg 16%
Медь 0.172mg 0.032mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.13mg 15%
Калий 591mg 135mg 13%
Клетчатка 4.1g 1.6g 10%
Фосфор 84mg 18mg 9%
Магний 33mg 9mg 6%
Железо 0.55mg 0.08mg 6%
Витамин A 4µg 58µg 6%
Углеводы 26.46g 10.66g 5%
Калорийность 112kcal 42kcal 4%
Витамин B1 0.095mg 0.043mg 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.204mg 2%
Витамин B9 22µg 13µg 2%
Холин 17.3mg 7.7mg 2%
Кальций 43mg 22mg 2%
Цинк 0.23mg 0.07mg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Белки 1.5g 0.77g 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.262mg 1%
Жиры 0.2g 0.14g 0%
Чистые углеводы 22.36g 9.06g N/A
Сахар 0.4g 6.89g N/A
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.036g 0%
Триптофан 0.023mg 0.008mg 0%
Треонин 0.069mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.015mg 0%
Лизин 0.067mg 0.019mg 0%
Метионин 0.02mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.013mg 0%
Валин 0.082mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +94.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.