Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Таро vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше МедьМедь +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +139.2%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +103.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 21.14g 96%
Жиры 0.2g 23.84g 36%
Марганец 0.383mg 0.916mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.033mg 19%
Витамин E 2.38mg 0.15mg 15%
Железо 0.55mg 1.64mg 14%
Медь 0.172mg 0.266mg 10%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Калий 591mg 263mg 10%
Клетчатка 4.1g 2.2g 8%
Углеводы 26.46g 5.54g 7%
Калорийность 112kcal 230kcal 6%
Витамин B1 0.095mg 0.026mg 6%
Цинк 0.23mg 0.67mg 4%
Кальций 43mg 16mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.014g 2%
Витамин C 4.5mg 2.8mg 2%
Холин 17.3mg 8.5mg 2%
Фосфор 84mg 100mg 2%
Витамин B9 22µg 16µg 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Белки 1.5g 2.29g 2%
Магний 33mg 37mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.76mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.261g 1%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.34g N/A
Сахар 0.4g 3.34g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.027mg 0%
Треонин 0.069mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.116mg 0%
Валин 0.082mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11820%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.