Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Конина

Сравнить

Инфографика

Таро vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1640.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194%
Содержит больше СеленСелен +1828.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.55mg 5.03mg 56%
Белки 1.5g 28.14g 53%
Цинк 0.23mg 3.82mg 33%
Витамин B3 0.6mg 4.84mg 27%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Селен 0.7µg 13.5µg 23%
Фосфор 84mg 247mg 23%
Марганец 0.383mg 0.022mg 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Жиры 0.2g 6.05g 9%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Насыщенные жиры 0.041g 1.9g 8%
Витамин B2 0.025mg 0.12mg 7%
Витамин B5 0.303mg 6%
Калий 591mg 379mg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.12g 5%
Витамин B6 0.283mg 0.33mg 4%
Кальций 43mg 8mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Калорийность 112kcal 175kcal 3%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Натрий 11mg 55mg 2%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.172mg 0.171mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.349mg 0%
Треонин 0.069mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.232mg 0%
Лизин 0.067mg 2.398mg 0%
Метионин 0.02mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.157mg 0%
Валин 0.082mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1776%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +924.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.