Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Compare
  6. Таро vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Таро и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Таро vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Таро
Таро
3
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +1333.3%
Содержит больше Калий +587.2%
Содержит больше Медь +62.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +22.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +208.7%
Содержит больше Марганец +154.3%
Содержит больше Селен +728.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +1333.3%
Содержит больше Калий +587.2%
Содержит больше Медь +62.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +22.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +208.7%
Содержит больше Марганец +154.3%
Содержит больше Селен +728.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таро
Таро
6
:
4
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +130.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин B1 +87.4%
Содержит больше Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +130.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин B1 +87.4%
Содержит больше Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Таро
Таро
3
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +385%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +385%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Таро
Таро
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2206.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341%
Таро
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2206.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Коричневый рис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Коричневый рис Мнение
22.36g 23.98g Коричневый рис
Белки 1.5g 2.74g Коричневый рис
Жиры 0.2g 0.97g Коричневый рис
Углеводы 26.46g 25.58g Таро
Калорийность 112kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.4g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 4.1g 1.6g Таро
Кальций 43mg 3mg Таро
Железо 0.55mg 0.56mg Коричневый рис
Магний 33mg 39mg Коричневый рис
Фосфор 84mg 103mg Коричневый рис
Калий 591mg 86mg Таро
Натрий 11mg 4mg Коричневый рис
Цинк 0.23mg 0.71mg Коричневый рис
Медь 0.172mg 0.106mg Таро
Марганец 0.383mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 0.7µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 76IU 0IU Таро
Витамин A, RAE 4µg 0µg Таро
Витамин E 2.38mg 0.17mg Таро
Витамин C 4.5mg 0mg Таро
Витамин B1 0.095mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.025mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.6mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.303mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.283mg 0.123mg Таро
Витамин B9, общий 22µg 9µg Таро
Витамин K 1µg 0.2µg Таро
Триптофан 0.023mg 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.069mg 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.054mg 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.111mg 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.067mg 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.02mg 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.082mg 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.082mg 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.034mg 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.041g 0.26g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.