Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Таро vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МагнийМагний +530.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.7%
Содержит больше КалийКалий +251.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +655.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1856.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +256%
Содержит больше МарганецМарганец +5069.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1240%
Содержит больше ХолинХолин +184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.383mg 19.8mg 844%
Железо 0.55mg 55mg 681%
Медь 0.172mg 1.3mg 125%
Клетчатка 4.1g 22.7g 74%
Калий 591mg 2080mg 44%
Магний 33mg 208mg 42%
Цинк 0.23mg 4.5mg 39%
Фосфор 84mg 299mg 31%
Белки 1.5g 9.68g 16%
Витамин B6 0.283mg 0.107mg 14%
Витамин E 2.38mg 4.43mg 14%
Углеводы 26.46g 67.14g 14%
Кальций 43mg 168mg 13%
Калорийность 112kcal 312kcal 10%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Витамин K 1µg 13.4µg 10%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Насыщенные жиры 0.041g 1.838g 8%
Холин 17.3mg 49.2mg 6%
Витамин B5 0.303mg 0.542mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.35mg 5%
Жиры 0.2g 3.25g 5%
Витамин C 4.5mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.756g 4%
Витамин B1 0.095mg 0.058mg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 11mg 27mg 1%
Витамин B9 22µg 20µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.449g 1%
Чистые углеводы 22.36g 44.44g N/A
Сахар 0.4g 3.21g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.023mg 0.17mg 0%
Треонин 0.069mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.81mg 0%
Лизин 0.067mg 0.38mg 0%
Метионин 0.02mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.53mg 0%
Валин 0.082mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +449.7%
Содержит больше БелкиБелки +545.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.7%
Содержит больше ДругоеДругое +490%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2706.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.