Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Мука

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +452.3%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +743.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Содержит больше СеленСелен +4742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +66.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1876%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +731.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мука DV% diff.
Селен 0.7µg 33.9µg 60%
Витамин B1 0.095mg 0.785mg 58%
Железо 0.55mg 4.64mg 51%
Витамин B9 22µg 183µg 40%
Витамин B2 0.025mg 0.494mg 36%
Витамин B3 0.6mg 5.904mg 33%
Витамин B6 0.283mg 0.044mg 18%
Белки 1.5g 10.33g 18%
Углеводы 26.46g 76.31g 17%
Витамин E 2.38mg 0.06mg 15%
Калий 591mg 107mg 14%
Марганец 0.383mg 0.682mg 13%
Калорийность 112kcal 364kcal 13%
Клетчатка 4.1g 2.7g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Цинк 0.23mg 0.7mg 4%
Медь 0.172mg 0.144mg 3%
Кальций 43mg 15mg 3%
Магний 33mg 22mg 3%
Фосфор 84mg 108mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.438mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.413g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.155g 1%
Холин 17.3mg 10.4mg 1%
Жиры 0.2g 0.98g 1%
Витамин K 1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 73.61g N/A
Сахар 0.4g 0.27g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.087g 0%
Триптофан 0.023mg 0.127mg 0%
Треонин 0.069mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.71mg 0%
Лизин 0.067mg 0.228mg 0%
Метионин 0.02mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.52mg 0%
Валин 0.082mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +492.6%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%
Содержит больше БелкиБелки +588.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.