Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +781.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит больше СеленСелен +2071.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +650.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +2101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5837.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +719.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 1.5g 33.02g 63%
Железо 0.55mg 4.85mg 54%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.6mg 6.4mg 36%
Селен 0.7µg 15.2µg 26%
Фосфор 84mg 240mg 22%
Холин 17.3mg 129.9mg 20%
Цинк 0.23mg 2.38mg 20%
Марганец 0.383mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 0.41mg 13%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Калий 591mg 343mg 7%
Витамин B5 0.303mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.05g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Витамин B6 0.283mg 0.34mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.68g 4%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Калорийность 112kcal 173kcal 3%
Витамин B2 0.025mg 0.07mg 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.95g 2%
Натрий 11mg 45mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Магний 33mg 31mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Медь 0.172mg 0.176mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 1µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.436mg 0%
Треонин 0.069mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.573mg 0%
Лизин 0.067mg 2.891mg 0%
Метионин 0.02mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.355mg 0%
Валин 0.082mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.