Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Таро vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +142.4%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +890%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.083g 5.665g 37%
Жиры 0.2g 17.04g 26%
Натрий 11mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.827g 20%
Насыщенные жиры 0.041g 2.54g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Марганец 0.383mg 0.158mg 10%
Калорийность 112kcal 272kcal 8%
Медь 0.172mg 0.1mg 8%
Витамин B3 0.6mg 1.838mg 8%
Витамин K 1µg 9.9µg 7%
Калий 591mg 355mg 7%
Витамин B6 0.283mg 0.186mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.7g 6%
Витамин B1 0.095mg 0.137mg 4%
Витамин B9 22µg 12µg 3%
Магний 33mg 21mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.38mg 2%
Фосфор 84mg 98mg 2%
Кальций 43mg 19mg 2%
Витамин E 2.38mg 2.62mg 2%
Белки 1.5g 2.58g 2%
Углеводы 26.46g 28.88g 1%
Витамин C 4.5mg 5.4mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.038mg 1%
Цинк 0.23mg 0.36mg 1%
Железо 0.55mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 26.18g N/A
Сахар 0.4g 0.56g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Холин 17.3mg 17.8mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше ЖирыЖиры +8420%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48818.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6725.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.