Таро или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами таро и острый соус?
- Таро содержит больше калорий, чем острый соус. Таро содержит 112 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Таро богаче медью, клетчаткой, витамином E, марганцем, калием, фосфором, витамином B6 и магнием, в то время как острый соус содержит больше витамина C.
- Острый соус обеспечивает на 114% больше дневной нормы натрия
- Острый соус имеет в 20 раз меньше витамина E, чем таро. Таро имеет 2.38 мг витамина E, в то время как острый соус имеет 0.12 мг.
- Таро имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Taro, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +681.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1562.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 2643mg | 114% |
| Витамин C | 4.5mg | 74.8mg | 78% |
| Медь | 0.172mg | 0.028mg | 16% |
| Марганец | 0.383mg | 0.049mg | 15% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.12mg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.3g | 15% |
| Калий | 591mg | 144mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.157mg | 10% |
| Фосфор | 84mg | 11mg | 10% |
| Углеводы | 26.46g | 1.75g | 8% |
| Магний | 33mg | 5mg | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 11kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.082mg | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.254mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.51g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.196g | 1% |
| Витамин K | 1µg | 2.4µg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.11mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.48mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.26g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1412% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.1% |
