Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Таро vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +478.8%
Содержит больше КальцийКальций +309.3%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5996.4%
Содержит больше МедьМедь +545.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +987%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.4%
Содержит больше МарганецМарганец +220.6%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.55mg 33.53mg 412%
Медь 0.172mg 1.11mg 104%
Клетчатка 4.1g 24.6g 82%
Белки 1.5g 23g 43%
Магний 33mg 191mg 38%
Марганец 0.383mg 1.228mg 37%
Фосфор 84mg 296mg 30%
Витамин B2 0.025mg 0.366mg 26%
Витамин B6 0.283mg 0.6mg 24%
Цинк 0.23mg 2.5mg 21%
Витамин B1 0.095mg 0.322mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Кальций 43mg 176mg 13%
Калорийность 112kcal 323kcal 11%
Углеводы 26.46g 58.35g 11%
Селен 0.7µg 6.3µg 10%
Жиры 0.2g 6.41g 10%
Витамин B9 22µg 57µg 9%
Витамин B3 0.6mg 1.64mg 7%
Насыщенные жиры 0.041g 1.46g 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Калий 591mg 770mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин C 4.5mg 3mg 2%
Натрий 11mg 67mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 33.75g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0.391mg 0%
Треонин 0.069mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.757mg 0%
Лизин 0.067mg 1.684mg 0%
Метионин 0.02mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.089mg 0%
Валин 0.082mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +699.1%
Содержит больше БелкиБелки +1433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.