Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Таро vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +354.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +855.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +571.9%
Содержит больше КальцийКальций +144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.288mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.035mg 19%
Медь 0.172mg 0.018mg 17%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 0.1g 16%
Калий 591mg 130mg 14%
Марганец 0.383mg 0.057mg 14%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.141mg 9%
Кальций 43mg 105mg 6%
Витамин A 4µg 46µg 5%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Магний 33mg 13mg 5%
Натрий 11mg 109mg 4%
Белки 1.5g 3.29g 4%
Витамин C 4.5mg 0.7mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.967g 4%
Холин 17.3mg 3%
Углеводы 26.46g 20.81g 2%
Витамин B1 0.095mg 0.075mg 2%
Железо 0.55mg 0.37mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Жиры 0.2g 1.63g 2%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Цинк 0.23mg 0.38mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.441g 1%
Витамин K 1µg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.443mg 1%
Калорийность 112kcal 111kcal 0%
Чистые углеводы 22.36g 20.71g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 84mg 87mg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.288mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.06g 0%
Триптофан 0.023mg 0.039mg 0%
Треонин 0.069mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.273mg 0%
Лизин 0.067mg 0.221mg 0%
Метионин 0.02mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.135mg 0%
Валин 0.082mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2656.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.