Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Таро vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше КалийКалий +206.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Саподилла DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.037mg 19%
Марганец 0.383mg 17%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 591mg 193mg 12%
Витамин C 4.5mg 14.7mg 11%
Фосфор 84mg 12mg 10%
Медь 0.172mg 0.086mg 10%
Витамин B1 0.095mg 0mg 8%
Клетчатка 4.1g 5.3g 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.2mg 3%
Железо 0.55mg 0.8mg 3%
Витамин B9 22µg 14µg 2%
Кальций 43mg 21mg 2%
Углеводы 26.46g 19.96g 2%
Белки 1.5g 0.44g 2%
Витамин K 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.521g 1%
Витамин B5 0.303mg 0.252mg 1%
Калорийность 112kcal 83kcal 1%
Цинк 0.23mg 0.1mg 1%
Жиры 0.2g 1.1g 1%
Чистые углеводы 22.36g 14.66g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 12mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.011g 0%
Триптофан 0.023mg 0.005mg 0%
Треонин 0.069mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.024mg 0%
Лизин 0.067mg 0.039mg 0%
Метионин 0.02mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.013mg 0%
Валин 0.082mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +240.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.