Сравнить продукты Таро и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+79.2%
Содержит
больше
Магний
+135.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
больше
Марганец
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+289.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+134.8%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Содержит
больше
Кальций
+79.2%
Содержит
больше
Магний
+135.7%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
больше
Марганец
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+289.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+134.8%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+211%
Содержит
больше
Витамин A
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+464%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Содержит
больше
Витамин E
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+211%
Содержит
больше
Витамин A
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+464%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+582%
Содержит
больше
Другое
+106.9%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Вода
+32%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+582%
Содержит
больше
Другое
+106.9%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Вода
+32%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.04
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 1.78g | ||
Белки | 1.5g | 2.2g | |
Жиры | 0.2g | 0.12g | |
Углеводы | 26.46g | 3.88g | |
Калорийность | 112kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 0.4g | 1.88g | |
Клетчатка | 4.1g | 2.1g | |
Кальций | 43mg | 24mg | |
Железо | 0.55mg | 2.14mg | |
Магний | 33mg | 14mg | |
Фосфор | 84mg | 52mg | |
Калий | 591mg | 202mg | |
Натрий | 11mg | 2mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.54mg | |
Медь | 0.172mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.158mg | |
Селен | 0.7µg | 2.3µg | |
Витамин A | 76IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 38µg | |
Витамин E | 2.38mg | 1.13mg | |
Витамин C | 4.5mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 52µg | |
Витамин K | 1µg | 41.6µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.075mg | |
Валин | 0.082mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
26%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах