Сравнить продукты Таро и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1µg | 41.6µg | 34% |
| Железо | 0.55mg | 2.14mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.091mg | 15% |
| Калий | 591mg | 202mg | 11% |
| Марганец | 0.383mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.141mg | 9% |
| Углеводы | 26.46g | 3.88g | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.13mg | 8% |
| Витамин B9 | 22µg | 52µg | 8% |
| Калорийность | 112kcal | 20kcal | 5% |
| Магний | 33mg | 14mg | 5% |
| Фосфор | 84mg | 52mg | 5% |
| Витамин A | 4µg | 38µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.143mg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.54mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Кальций | 43mg | 24mg | 2% |
| Медь | 0.172mg | 0.189mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.978mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.2g | 1% |
| Витамин C | 4.5mg | 5.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.274mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Холин | 17.3mg | 16mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.04g
