Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +61.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.7%
Содержит больше ХолинХолин +55.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 4.5mg 242.5mg 264%
Витамин E 2.38mg 0.69mg 11%
Витамин K 1µg 14.3µg 11%
Клетчатка 4.1g 1.5g 10%
Железо 0.55mg 1.2mg 8%
Калий 591mg 340mg 7%
Марганец 0.383mg 0.237mg 6%
Витамин A 4µg 59µg 6%
Углеводы 26.46g 9.46g 6%
Витамин B2 0.025mg 0.09mg 5%
Фосфор 84mg 46mg 5%
Витамин B5 0.303mg 0.061mg 5%
Калорийность 112kcal 40kcal 4%
Кальций 43mg 18mg 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.95mg 2%
Белки 1.5g 2g 1%
Холин 17.3mg 11.1mg 1%
Цинк 0.23mg 0.3mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.36g 7.96g N/A
Сахар 0.4g 5.1g N/A
Медь 0.172mg 0.174mg 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.09mg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.278mg 0%
Витамин B9 22µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.109g 0%
Триптофан 0.023mg 0.026mg 0%
Треонин 0.069mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.105mg 0%
Лизин 0.067mg 0.089mg 0%
Метионин 0.02mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.062mg 0%
Валин 0.082mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.