Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Сурими

Сравнить

Инфографика

Таро vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше КалийКалий +427.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3381.8%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.7%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.7µg 28.1µg 50%
Фосфор 84mg 282mg 28%
Белки 1.5g 15.18g 27%
Витамин B6 0.283mg 0.03mg 19%
Марганец 0.383mg 0.011mg 16%
Медь 0.172mg 0.032mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 591mg 112mg 14%
Витамин E 2.38mg 0.63mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Углеводы 26.46g 6.85g 7%
Натрий 11mg 143mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин B5 0.303mg 0.07mg 5%
Железо 0.55mg 0.26mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Кальций 43mg 9mg 3%
Витамин A 4µg 20µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.443g 2%
Магний 33mg 43mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.22mg 2%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Калорийность 112kcal 99kcal 1%
Цинк 0.23mg 0.33mg 1%
Жиры 0.2g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.191g 1%
Чистые углеводы 22.36g 6.85g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин B2 0.025mg 0.021mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.149g 0%
Триптофан 0.023mg 0.092mg 0%
Треонин 0.069mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.202mg 0%
Лизин 0.067mg 1.387mg 0%
Метионин 0.02mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.595mg 0%
Валин 0.082mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +912%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +831.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.