Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Тарт

Сравнить

Инфографика

Таро vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +795.5%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +349.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше ХолинХолин +106%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2096%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.025mg 0.549mg 40%
Железо 0.55mg 3.42mg 36%
Витамин A 4µg 285µg 31%
Селен 0.7µg 12.9µg 22%
Витамин B9 22µg 100µg 20%
Витамин B3 0.6mg 3.8mg 20%
Углеводы 26.46g 76.8g 17%
Марганец 0.383mg 17%
Витамин B1 0.095mg 0.285mg 16%
Натрий 11mg 361mg 15%
Калий 591mg 66mg 15%
Калорийность 112kcal 372kcal 13%
Витамин E 2.38mg 0.53mg 12%
Медь 0.172mg 0.073mg 11%
Клетчатка 4.1g 1.5g 10%
Жиры 0.2g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 3.338g 8%
Витамин B6 0.283mg 0.38mg 7%
Насыщенные жиры 0.041g 1.393g 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Белки 1.5g 3.99g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.878g 5%
Магний 33mg 44mg 3%
Холин 17.3mg 8.4mg 2%
Витамин C 4.5mg 3.8mg 1%
Витамин K 1µg 0.4µg 1%
Фосфор 84mg 93mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 75.3g N/A
Кальций 43mg 44mg 0%
Сахар 0.4g 4.87g N/A
Цинк 0.23mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +486.7%
Содержит больше БелкиБелки +166%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20762.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.