Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Фахита

Сравнить

Инфографика

Таро vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше МедьМедь +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +480.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.8%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Фахита DV% diff.
Белки 1.5g 18.56g 34%
Натрий 11mg 799mg 34%
Селен 0.7µg 16.7µg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Фосфор 84mg 277mg 28%
Витамин B3 0.6mg 4.779mg 26%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Медь 0.172mg 0.03mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.213mg 14%
Марганец 0.383mg 0.066mg 14%
Витамин E 2.38mg 0.22mg 14%
Цинк 0.23mg 1.37mg 10%
Холин 17.3mg 67.8mg 9%
Жиры 0.2g 5.73g 9%
Калий 591mg 284mg 9%
Углеводы 26.46g 2.23g 8%
Витамин B5 0.303mg 0.726mg 8%
Витамин B6 0.283mg 0.387mg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.089g 7%
Железо 0.55mg 0.99mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.333g 6%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 43mg 13mg 3%
Магний 33mg 22mg 3%
Калорийность 112kcal 135kcal 1%
Витамин K 1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2.23g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.2mg 0%
Треонин 0.069mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.56mg 0%
Лизин 0.067mg 1.857mg 0%
Метионин 0.02mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.763mg 0%
Валин 0.082mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1086.5%
Содержит больше БелкиБелки +1137.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2765%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14481.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1212%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.