Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Таро vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.5%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +174.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Финики деглет нур DV% diff.
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 26.46g 75.03g 16%
Витамин E 2.38mg 0.05mg 16%
Клетчатка 4.1g 8g 16%
Витамин B6 0.283mg 0.165mg 9%
Калорийность 112kcal 282kcal 9%
Витамин B5 0.303mg 0.589mg 6%
Железо 0.55mg 1.02mg 6%
Витамин C 4.5mg 0.4mg 5%
Марганец 0.383mg 0.262mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.274mg 4%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин B1 0.095mg 0.052mg 4%
Медь 0.172mg 0.206mg 4%
Фосфор 84mg 62mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.066mg 3%
Магний 33mg 43mg 2%
Белки 1.5g 2.45g 2%
Калий 591mg 656mg 2%
Холин 17.3mg 6.3mg 2%
Цинк 0.23mg 0.29mg 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Витамин K 1µg 2.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Чистые углеводы 22.36g 67.03g N/A
Кальций 43mg 39mg 0%
Сахар 0.4g 63.35g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.019g 0%
Триптофан 0.023mg 0.012mg 0%
Треонин 0.069mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.084mg 0%
Лизин 0.067mg 0.066mg 0%
Метионин 0.02mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.05mg 0%
Валин 0.082mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +244.1%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.