Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Таро vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше КалийКалий +262.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +647.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3381.8%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5560%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +1472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1656%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Яичный белок DV% diff.
Селен 0.7µg 20µg 35%
Витамин B2 0.025mg 0.439mg 32%
Витамин B6 0.283mg 0.005mg 21%
Белки 1.5g 10.9g 19%
Медь 0.172mg 0.023mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.011mg 16%
Витамин E 2.38mg 0mg 16%
Калий 591mg 163mg 13%
Фосфор 84mg 15mg 10%
Углеводы 26.46g 0.73g 9%
Витамин B1 0.095mg 0.004mg 8%
Натрий 11mg 166mg 7%
Железо 0.55mg 0.08mg 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 43mg 7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.105mg 3%
Холин 17.3mg 1.1mg 3%
Калорийность 112kcal 52kcal 3%
Витамин B5 0.303mg 0.19mg 2%
Цинк 0.23mg 0.03mg 2%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0g 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 22.36g 0.73g N/A
Сахар 0.4g 0.71g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.023mg 0.125mg 0%
Треонин 0.069mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.016mg 0%
Лизин 0.067mg 0.806mg 0%
Метионин 0.02mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.686mg 0%
Валин 0.082mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3524.7%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ВодаВода +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.