Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.3%
Содержит больше МедьМедь +231.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше КальцийКальций +1377.3%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.1%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1935.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 16.691g 70%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 44mg 650mg 61%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Белки 3.99g 23.78g 40%
Фосфор 93mg 360mg 38%
Железо 3.42mg 0.43mg 37%
Жиры 5.99g 28.2g 34%
Витамин B6 0.38mg 0.053mg 25%
Углеводы 76.8g 0.57g 25%
Витамин B2 0.549mg 0.24mg 24%
Витамин B3 3.8mg 0.06mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.014mg 23%
Витамин B9 100µg 18µg 21%
Цинк 0.28mg 2.6mg 21%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 9.338g 15%
Натрий 361mg 534mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.073mg 0.022mg 6%
Магний 44mg 24mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Селен 12.9µg 14.5µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин A 285µg 315µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин E 0.53mg 0.24mg 2%
Калий 66mg 136mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.729g 1%
Калорийность 372kcal 352kcal 1%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0.57g N/A
Сахар 4.87g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13373.7%
Содержит больше БелкиБелки +496%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.8%
Содержит больше ВодаВода +277.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.