Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Fig bars DV% diff.
Витамин A 285µg 9µg 31%
Витамин B2 0.549mg 0.217mg 26%
Витамин B6 0.38mg 0.075mg 23%
Селен 12.9µg 3.3µg 17%
Витамин B9 100µg 35µg 16%
Марганец 0.343mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 2.772g 13%
Клетчатка 1.5g 4.6g 12%
Витамин B3 3.8mg 1.874mg 12%
Витамин B1 0.285mg 0.158mg 11%
Медь 0.073mg 0.147mg 8%
Железо 3.42mg 2.9mg 7%
Витамин B5 0.364mg 7%
Витамин K 0.4µg 5.8µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фосфор 93mg 62mg 4%
Калий 66mg 207mg 4%
Магний 44mg 27mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Кальций 44mg 64mg 2%
Углеводы 76.8g 70.9g 2%
Жиры 5.99g 7.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 3.003g 1%
Насыщенные жиры 1.393g 1.123g 1%
Холин 8.4mg 14.6mg 1%
Калорийность 372kcal 348kcal 1%
Белки 3.99g 3.7g 1%
Витамин E 0.53mg 0.65mg 1%
Цинк 0.28mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 66.3g N/A
Сахар 4.87g 46.36g N/A
Натрий 361mg 350mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.003g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.