Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше КальцийКальций +2275%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.2%
Содержит больше СеленСелен +56.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +331%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Американский сыр DV% diff.
Кальций 44mg 1045mg 100%
Фосфор 93mg 641mg 78%
Насыщенные жиры 1.393g 18.057g 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Натрий 361mg 1671mg 57%
Жиры 5.99g 31.79g 40%
Железо 3.42mg 0.63mg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 3.99g 18.13g 28%
Витамин B6 0.38mg 0.054mg 25%
Витамин B2 0.549mg 0.234mg 24%
Углеводы 76.8g 3.7g 24%
Витамин B9 100µg 8µg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.076mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.015mg 23%
Цинк 0.28mg 2.49mg 20%
Селен 12.9µg 20.2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.236g 12%
Витамин B5 0.403mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Холин 8.4mg 36.2mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Магний 44mg 26mg 4%
Витамин A 285µg 250µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.286g 3%
Медь 0.073mg 0.046mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Калий 66mg 132mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.53mg 0.8mg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Калорийность 372kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 3.7g N/A
Сахар 4.87g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1975.7%
Содержит больше БелкиБелки +354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.7%
Содержит больше ВодаВода +229%
Содержит больше ДругоеДругое +473.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.