Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Желток

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше КальцийКальций +193.2%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +721.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46%
Содержит больше ХолинХолин +9664.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.528mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 8.4mg 820.2mg 148%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Селен 12.9µg 56µg 78%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 93mg 390mg 42%
Насыщенные жиры 1.393g 9.551g 37%
Жиры 5.99g 26.54g 32%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B3 3.8mg 0.024mg 24%
Углеводы 76.8g 3.59g 24%
Белки 3.99g 15.86g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 4.204g 22%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 11.738g 21%
Цинк 0.28mg 2.3mg 18%
Натрий 361mg 48mg 14%
Витамин E 0.53mg 2.58mg 14%
Витамин B9 100µg 146µg 12%
Витамин A 285µg 381µg 11%
Витамин B1 0.285mg 0.176mg 9%
Железо 3.42mg 2.73mg 9%
Кальций 44mg 129mg 9%
Магний 44mg 5mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калорийность 372kcal 322kcal 3%
Витамин B6 0.38mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.549mg 0.528mg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Калий 66mg 109mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.59g N/A
Сахар 4.87g 0.56g N/A
Медь 0.073mg 0.077mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2039.3%
Содержит больше БелкиБелки +297.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.1%
Содержит больше ВодаВода +334.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.