Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1034.1%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +2209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.3%
Содержит больше МедьМедь +5089%
Содержит больше ЦинкЦинк +2332.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.073mg 3.788mg 413%
Марганец 3.837mg 167%
Клетчатка 1.5g 37g 142%
Железо 3.42mg 13.86mg 131%
Магний 44mg 499mg 108%
Фосфор 93mg 734mg 92%
Цинк 0.28mg 6.81mg 59%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 66mg 1524mg 43%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Белки 3.99g 19.6g 31%
Насыщенные жиры 1.393g 8.07g 30%
Витамин B2 0.549mg 0.241mg 24%
Витамин B6 0.38mg 0.118mg 20%
Витамин B9 100µg 32µg 17%
Витамин B1 0.285mg 0.078mg 17%
Натрий 361mg 21mg 15%
Жиры 5.99g 13.7g 12%
Витамин B3 3.8mg 2.185mg 10%
Кальций 44mg 128mg 8%
Калорийность 372kcal 228kcal 7%
Углеводы 76.8g 57.9g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.44g 3%
Селен 12.9µg 14.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.57g 3%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Холин 8.4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 20.9g N/A
Сахар 4.87g 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ВодаВода +301.3%
Содержит больше БелкиБелки +391.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.7%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.