Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше СеленСелен +239.5%
Содержит больше КальцийКальций +577.3%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше МедьМедь +672.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 20.639g 87%
Медь 0.073mg 0.564mg 55%
Фосфор 93mg 375mg 40%
Жиры 5.99g 29.84g 37%
Белки 3.99g 21.58g 35%
Углеводы 76.8g 0.12g 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B9 100µg 2µg 25%
Витамин B6 0.38mg 0.06mg 25%
Кальций 44mg 298mg 25%
Железо 3.42mg 1.62mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.072mg 18%
Витамин B3 3.8mg 1.148mg 17%
Селен 12.9µg 3.8µg 17%
Витамин A 285µg 407µg 14%
Витамин B2 0.549mg 0.676mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 6.808g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Магний 44mg 29mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Калий 66mg 158mg 3%
Цинк 0.28mg 0.66mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.53mg 0.26mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Натрий 361mg 415mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.709g 1%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Калорийность 372kcal 364kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 0.12g N/A
Сахар 4.87g 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63900%
Содержит больше БелкиБелки +440.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.2%
Содержит больше ВодаВода +278.1%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.