Сравнить продукты Тарт и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1576.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +990.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +488.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2391% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 12.9µg | 44.1µg | 57% |
| Белки | 3.99g | 23.48g | 39% |
| Железо | 3.42mg | 0.56mg | 36% |
| Витамин A | 285µg | 17µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Фосфор | 93mg | 267mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.223mg | 25% |
| Витамин B9 | 100µg | 3µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.054mg | 19% |
| Холин | 8.4mg | 91.6mg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 111kcal | 13% |
| Калий | 66mg | 430mg | 11% |
| Магний | 44mg | 81mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.134g | 8% |
| Жиры | 5.99g | 1.18g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.159g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.329mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 72mg | 3% |
| Натрий | 361mg | 419mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.583g | 2% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.949mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Медь | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
60%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах