Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Пахта

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6740%
Содержит больше МедьМедь +563.6%
Содержит больше СеленСелен +545%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1935.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6451.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Пахта DV% diff.
Железо 3.42mg 0.05mg 42%
Витамин B2 0.549mg 0.154mg 30%
Витамин A 285µg 14µg 30%
Витамин B6 0.38mg 0.034mg 27%
Витамин B9 100µg 5µg 24%
Углеводы 76.8g 4.79g 24%
Витамин B3 3.8mg 0.058mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.034mg 21%
Селен 12.9µg 2µg 20%
Калорийность 372kcal 40kcal 17%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Магний 44mg 11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.254g 8%
Жиры 5.99g 0.88g 8%
Медь 0.073mg 0.011mg 7%
Натрий 361mg 190mg 7%
Кальций 44mg 116mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.033g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.548g 4%
Калий 66mg 151mg 3%
Витамин C 3.8mg 1mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.05mg 3%
Холин 8.4mg 17.7mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Фосфор 93mg 89mg 1%
Белки 3.99g 3.31g 1%
Цинк 0.28mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 4.87g 4.79g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1503.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше ВодаВода +648.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1214.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2560.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.