Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше МедьМедь +114.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше КальцийКальций +1404.5%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.5%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~294µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.586mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 19.263g 81%
Натрий 361mg 1809mg 63%
Кальций 44mg 662mg 62%
Фосфор 93mg 392mg 43%
Жиры 5.99g 30.64g 38%
Железо 3.42mg 0.56mg 36%
Витамин B5 1.731mg 35%
Белки 3.99g 21.54g 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Углеводы 76.8g 2g 25%
Витамин B1 0.285mg 0.04mg 20%
Витамин B6 0.38mg 0.124mg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.734mg 19%
Цинк 0.28mg 2.08mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.474g 13%
Витамин B9 100µg 49µg 13%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.073mg 0.034mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Селен 12.9µg 14.5µg 3%
Витамин B2 0.549mg 0.586mg 3%
Магний 44mg 30mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.32g 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин A 285µg 294µg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Калий 66mg 91mg 1%
Калорийность 372kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 2g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3740%
Содержит больше БелкиБелки +439.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.5%
Содержит больше ВодаВода +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +445.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.