Сравнить продукты Тарт и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +768.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +308.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +790.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +792.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.528g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 12.9µg | 52.7µg | 72% |
| Фосфор | 93mg | 490mg | 57% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 3.99g | 24.62g | 41% |
| Кальций | 44mg | 382mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 5.148g | 28% |
| Витамин A | 285µg | 32µg | 28% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.227mg | 25% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин B9 | 100µg | 10µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.167mg | 16% |
| Медь | 0.073mg | 0.186mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Холин | 8.4mg | 75mg | 12% |
| Калий | 66mg | 397mg | 10% |
| Витамин E | 0.53mg | 2.04mg | 10% |
| Цинк | 0.28mg | 1.31mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 5.245mg | 9% |
| Калорийность | 372kcal | 208kcal | 8% |
| Жиры | 5.99g | 11.45g | 8% |
| Железо | 3.42mg | 2.92mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.108mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg | 2% |
| Натрий | 361mg | 307mg | 2% |
| Магний | 44mg | 39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 1.528g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 3.869g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
119%
Итоговая оценка минералов
37%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах