Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Свинина

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.1%
Содержит больше КалийКалий +540.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +251.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1017.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Свинина DV% diff.
Селен 12.9µg 45.3µg 59%
Витамин B1 0.285mg 0.877mg 49%
Белки 3.99g 27.32g 47%
Железо 3.42mg 0.87mg 32%
Витамин A 285µg 2µg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 5µg 24%
Фосфор 93mg 246mg 22%
Цинк 0.28mg 2.39mg 19%
Витамин B2 0.549mg 0.321mg 18%
Насыщенные жиры 1.393g 5.23g 17%
Холин 8.4mg 93.9mg 16%
Витамин B5 0.698mg 14%
Натрий 361mg 62mg 13%
Жиры 5.99g 13.92g 12%
Калий 66mg 423mg 11%
Витамин B3 3.8mg 5.037mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 6.19g 7%
Калорийность 372kcal 242kcal 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B6 0.38mg 0.464mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин C 3.8mg 0.6mg 4%
Магний 44mg 28mg 4%
Кальций 44mg 19mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.2g 2%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Медь 0.073mg 0.073mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +584.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.4%
Содержит больше ВодаВода +380.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.